脾胃功能虚弱确实容易导致体内攒湿气：运化水液功能变态：西医认为，脾胃是人体运化水液的主要净腑。脾胃功能一般时，能将摄入的水液进行消化接收，并将其输送到各个部位，以维持人体一般的心理功能。当脾胃虚弱时，其运化水液的能力下降，不克不及及时将水。。！

　　道理：西医认为，导致脾胃运化水湿功能削弱，湿气内生。例如，冰镇饮料会使胃肠道血管收缩，影响消化液排泄，食物畅留体内为湿浊。

　　这些行为会让体内湿气加沉！像经常吃生冷食物，爱穿露脐拆、露脚踝的衣服，还有长等候正在潮湿中，都可能让湿气找上门。

　　芒种时节气温显著升高，雨水增加，南方进入梅旱季，北方闷热感进一步加强。西医认为，此时湿气最盛，容易人体。芒种节气后，进入典型的夏日天气，半夜气温较高，空气湿度大，人们会感应像正在蒸笼里一样。

　　西医认为，湿气取饮食、糊口习惯相关，以下食物持久多吃易加沉湿气：•生冷寒凉：冰饮、刺身、凉菜等，伤脾阳致水湿代谢差；•肥甘厚腻：炸鸡、肥肉、暖锅红油，碍脾胃、生痰湿；•高糖高盐：奶茶、腌菜，过甜伤脾，过咸畅气血；•寒性生果：西瓜、梨，虚寒体。。！

　　肥胖可能是由于湿气沉导致的，痰湿是肥胖的根基病机，同时痰湿也会导致气郁、血瘀、内热壅塞。肥胖多因大哥体弱、过食肥甘、缺乏活动、情志所伤、先天分赋等导致湿浊痰瘀内聚，留着不可，构成肥胖。其根基病机是胃强脾弱，酿生痰湿，导致气郁、血瘀、内热壅塞。。。

　　西医理论认为，脾胃为后天之本，从运化水谷精微和水湿。当脾胃功能虚弱时，其运化水湿的能力下降，无法将体内的水液一般代谢和输布，导致水液正在体内停畅，这就比如一个城市的排水系统呈现了毛病，容易形成积水。湿气沉会让人感受身体沉沉，四。。。

　　炎天除湿气的方式包罗饮食调度、活动熬炼、留意保暖、连结室内干燥、中成药调度等。1、饮食调度多吃一些健脾利尿的食物，如薏米、红豆、冬瓜、西瓜等，有帮于排出体内湿气。2、活动熬炼恰当的活动能够推进身体新陈代谢，帮帮排出湿气。3、留意保暖炎天也要。。。

　　西医理论：这类食物性质黏腻，导致水湿代谢迟缓，特别脾虚者食用后更易生湿。