有记者提问，炎天到了，良多人都有“吃坏了工具”腹泻的履历，请问腹泻能否就是由于“吃坏了工具”？该当若何防止？别的，暑假将至，外出旅行时，饮食方面应留意些什么？

　　“腹泻是能够防止的。起首要避免喝生水。喝烧开后的水，或者选用卫生及格的桶拆水、瓶拆水。还有就是要留意食物卫生，生熟分隔，正在冰箱中，生的禽、肉、水产物应密封，分隔存放，避免交叉污染；吃剩的食物要及时储存正在冰箱中，可是储存的时间不宜过长，再次拿出来食用前要完全加热；少吃生冷食物，特别是要避免生吃螺类、贝类和螃蟹等；还有就是不要暴饮暴食。再有就是勤洗手。饭前便后要洗手，出格是接触宠物后要洗手，避免交叉传染；还有病人用过的器具要及时消毒。”。

　　有记者提问，炎天紫外线强烈，有些人正在外出的时候就会涂抹高倍的防晒霜、戴防晒帽、面巾，穿防晒衣等，请问如许全副武拆的防晒方式能否可取？

　　中国工程院院士、首都医科大学宣武病院从任医师吉训明说：“炎天当前，心脑血管疾病发病风险会添加，特别是中老年人，要以下的信号：一是脑部信号，如果俄然呈现头晕，呈现言语晦气索、听不懂，或者面部不合错误称、流口水、一侧肢体无力，或者偏侧这些症状，申明有脑卒中的风险。一旦呈现俄然的胸闷、憋气，歇息完当前还不克不及改善，或者是夜里俄然憋醒，坐起来当前呼吸才顺畅，这些人其实有心血管疾病的风险。一旦呈现这些问题，要及时打120或者家人该当送到比来的有救治能力的病院进行救治，出格是脑血栓的病人，要及时接管溶栓医治，”。

　　市疾控核心研究员杨鹏说：“并不是所有的腹泻都是“吃坏了工具”，“吃坏了工具”只是导致腹泻的缘由之一。腹泻可分为传染性腹泻和非传染性腹泻。传染性腹泻较为常见，由多种细菌、病毒或寄生虫惹起，凡是通过污染的食物或者饮用水。”！

　　“正在糊口起居方面，正在炎天，老年人要连结脚够的睡眠，半夜恰当歇息，时间不要太长，20分钟为宜。每天要连结适量活动，最好正在迟早气候相对凉的时候。活动的形式以太极拳、八段锦这些比力舒缓的活动为宜，不要过度出汗，以微出汗为度，或者心率不要跨越110次/分。”。

　　有记者提问，夏至时节，气候渐热，心脑血管疾病发病风险添加，出格是老年人，请问有哪些晚期信号需要非分特别？糊口体例上能否需要调整，用药方面又该留意些什么？

　　“炎天气候炎热，腹泻高发。若是腹泻病情不沉，一般通过调整饮食、歇息或对症医治即可改善；严沉者，特别是呈现脱水症状，好比口渴加剧、皮肤干燥、尿量较着削减、眼窝凹陷，有时还呈现头晕、心慌这些症状时，该当及时就医。”。

　　“准确的防晒该当是按照时段来调整，像上午10点到下战书3点，紫外线出格强烈的时段，我们能够用打遮阳伞或者戴遮阳帽的体例进行物理防晒，到了清晨或者薄暮的时候，阳光比力暖和，也是大师多出来晒晒太阳，每天晒15到20分钟为宜，以帮帮我们的身体推进维生素D的合成。总之，防晒要适度，既要我们身体对阳光的接收，也要削减紫外线对身体的，以达到防晒和日晒的均衡。”。

　　“需要提示大师，暑假将至，外出旅行时，饮用瓶拆水或者开水，避免间接饮用自来水或利用自来水制做的冰块。尽量吃热的、熟的食物。随身照顾速干型的消毒纸巾。呈现严沉腹泻症状时要及时就医。

　　“正在用药方面，大师要记住，必然要按照大夫的医嘱用药，不克不及够本人私行调药或者停药，出格是炎天因为气候日夜的变化，要留意按时检测您的血压、血糖、血脂，一旦有非常，必然要正在大夫的指点下进行药物的调整，该当做好每次的记实，构成本人的档案，一旦到大夫那儿就诊的时候，或呈现不测的时候，可以或许让大夫全面领会您的环境，出格是老年人。老年人要做好本人健康的第一义务人。”。